阴道紧缩术的预防护理有哪些
发布时间:2020-10-28 17:43:39 浏览次数:412

私密整复（阴道整形术、小阴唇缩减术、重度会阴裂伤修复术、保留粘膜的阴道紧缩术、处女膜修补术、大阴唇隆丰术、阴蒂体整形术、G点注射术等）；擅长腹腔镜下子宫肌瘤剔除术、卵巢囊肿切除术、输卵管堵塞疏通术、子了解详情预约挂号阴道紧缩术是女性整形手术中常谈到的问题，因为阴道松弛给很多女性带来不可言喻的

私密整复（阴道整形术、小阴唇缩减术、重度会阴裂伤修复术、保留粘膜的阴道紧缩术、处女膜修补术、大阴唇隆丰术、阴蒂体整形术、G点注射术等）；擅长腹腔镜下子宫肌瘤剔除术、卵巢囊肿切除术、输卵管堵塞疏通术、子

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阴道紧缩术是女性整形手术中常谈到的问题，因为阴道松弛给很多女性带来不可言喻的痛苦，同时也影响了夫妻之间的性生活，所以阴道紧缩术是女性的救星呀!

女性在进行分娩之后会导致阴道松弛的现象发生，所以很多女性都想要阴道紧缩来改变现状，主要是由于女性在分娩过程中由于胎头过大所导致的，会直接影响夫妻生活，阴道紧缩术在进行治疗时也是需要有一些预防护理，那么阴道紧缩术的预防护理有哪些?

阴道紧缩术的预防护理有哪些：

1、卧式锻炼

靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2、立式锻炼

站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

3、括约肌缩阴运动

在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

4、腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。

接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗;二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做缩阴术。

再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

5、骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

6、按摩练习

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

7、展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

8、开张练习

可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。

仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。

仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。

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