用什么方法可预防乳房下垂?随着年龄的增长,很多女性乳房都会出现下垂,所以当乳房出现下垂以后,很多女性都特别不满意自己的胸部,因此很多女性为了尽快的改善,就想尽快的通过预防矫正,那么,用什么方法可预防乳房下垂?接下来就来看看专家的详细解答。
用什么方法可预防
乳房下垂?随着年龄的增长,很多女性乳房都会出现下垂,所以当乳房出现下垂以后,很多女性都特别不满意自己的胸部,因此很多女性为了尽快的改善,就想尽快的通过预防
矫正,那么,用什么方法可预防乳房下垂?接下来就来看看专家的详细解答。
采取措施,预防乳房下垂!
1、选一款合适的内衣:一款好的内衣通常是弹性良好、透气度高、合适的,这样可以将自己的胸部托在合适的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。
2、调整坐姿、站姿:专家建议说,职场女性注意姿势,坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位,少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的
胸部下垂。
3、多吃美胸食物:莴笋、木瓜、核桃、松仁、黄豆、青豆和黑豆等美胸食物,延缓乳房衰老,促进乳房部位的营养供应,促进丰胸。
4、多做胸部运动:在紧张的工作中,不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动,每日3-5次,每次持续5分钟,可有效预防胸部下垂。方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,较后提拉乳头数次。
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