我弟弟今年15岁 脸部看上去暗黄 怎样让皮肤变白 是不是因为他不吃蔬菜造成的 他比较挑食 有什么方法可以让他的皮肤变白 还有他应该多吃什么蔬菜您好。我也是男生,
我弟弟今年15岁 脸部看上去暗黄 怎样让皮肤变白 是不是因为他不吃蔬菜造成的 他比较挑食 有什么方法可以让他的皮肤变白 还有他应该多吃什么蔬菜您好。我也是男生,皮肤还不错,特别是很白。首先我想说,皮肤要好,并不是说吃什么东西就能好,而是各方面都要稍稍注意一下。以我的经验,我的建议是:1.注意平时作息时间的安排,这个很重要,因为休息好了,内分泌才会正常,脸上不会有过多的油脂和黑色素形成。这个是基础 2.注意生活里的环境辐射,电脑啊电视什么的,玩的久了对皮肤的伤害很大,长时间下去脸会变的坑坑洼洼的,非常不好看,要让你弟弟注意哦。 3.注意清洁。用温水或凉水洗脸,适当的用些洁面乳对皮肤还是很有好处的,能够将脸上的死皮去掉。 4.第4点就是您所说的关于饮食,蔬菜可以多吃,像小白菜,西红柿,胡萝卜等都是非常好的,各种蔬菜都要吃,特别是含维生素B6的食物,对皮肤非常有帮助,另外适量的肉类也是必须的,因为含有蛋白质能够让皮肤更健康,还有,水果一定要吃,我们家的零食从来都是买水果,不买膨化食品之类的东西,桃子苹果什么的都很好,只要经常坚持吃,补充维生素就好了。 5.看的出来你对你弟弟很关心,所以可能的话改掉挑食的毛病吧,现在是他发育的时候,一定要让他多吃点,身体好以后学习才有活力。 希望我的建议能够帮助到您
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怎样让脸部皮肤变好 https://cnwanle.com/zhishi_157188.html