可以推荐,要求必须是有效,明显的。或者是方法都行。雀斑一般因为人体的毒素无法有效的排出长出的,可以通过食物疗法。早晨起床后饮一杯温开水,长时间的坚持,上午一杯蜂蜜水,十点左右最佳,中午吃饭后可以来一杯绿茶,不宜过浓。下午吃一点富含维生素C的水果,如西红柿,樱桃。晚上睡觉前吃一根香蕉。但这个方法适合保养,长期坚持有效.短时间效果不明显! 您可以考虑。谢谢祛斑法宝一:克服焦躁的心理 女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑,就背上沉重的思想包袱,时常叹息甚至焦虑。殊不知,过于担忧的心理,会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素c,使斑点更为泛滥。 祛斑法宝二:保持充足的睡眠 睡眠不足,是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间,哪怕你想方设法也难以如愿。所以,静下心来,好好入睡,会辅助你的晒斑早点下“斑”。 居家祛斑的几种方法: 祛斑方法1、每天吃一片维生素c和维生素e,可达到祛斑的作用。 祛斑方法2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。 祛斑方法3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。 祛斑方法4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。 祛斑方法5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。 祛斑方法6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。 自制土豆美白淡斑面膜 土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白
嫩肤,而且可以减退色斑。 祛斑第一步:取两到三只个头饱满、无芽的好土豆,洗净并去皮。 祛斑第二步:切块,放进榨汁器中榨汁,汁水盛入一只干净的容器中。 祛斑第三步:在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。 祛斑第四步:敷于脸上,20分钟后洗净。