吸脂减肥有哪几种方法啊？
发布时间:2023-04-17 18:00:02 浏览次数:196

我180斤，原来老游泳胳膊特别粗，准备吸脂减减胳膊，有哪些方法啊？

1、点点头：

运动减肥方法，身体呈站立姿势，把两

我180斤，原来老游泳胳膊特别粗，准备吸脂减减胳膊，有哪些方法啊？

1、点点头：

运动减肥方法，身体呈站立姿势，把两只脚分开，然后与肩同宽，双手叉腰，做前屈或侧屈的旋转动作，动作一定要做得缓慢、到位，做到某一部位，可稍用力的拉伸一下，出现酸胀感，效果会更好。

2、拍拍肩：

拍肩今儿腰部转动相结合，左手拍右肩腰向右转，另一只手拍腰部，反之亦然。因拍打肩部的肩井穴，能够起到疏通气息、行气活血的效果。

3、扭扭腰：

同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。

4、跳跳绳：

空跳绳，就是做跳绳的动作，手脚动作要配合协调。这个简单的动作能够起到改善疲劳、加快血液循和活络气血的效果。

5、踢踢腿：

运动减肥方法，原地踏步走动作，摆动手臂，同时腿要伸直，绷紧脚尖，使脚和腿成一直线，尽量踢高一点，如同平时操练的正步走动作。

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身巩固）　，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从一定败导航网的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址: ydbai点com,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！

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