发布时间:2020-08-29 23:50:16 浏览次数:537
随着年龄的增长,皮肤会慢慢变得松弛,长皱纹,肤色也会慢慢变得暗淡无光,尤其一到夏天,爱美的女性朋友们有的都不敢出门,烈日炎炎的太阳,紫外线照射在脸上最容易把人晒黑晒伤。所以一到夏天好多人一出门就会涂好多的防晒,其实朋友们想让皮肤变得白嫩有光泽,不光光擦防晒,还要经常多喝水,有充足的睡眠等等。
经常多喝水:水占人体中的65%左右,大量喝水能起到滋润的作用,尽可能多吃蔬菜和水果,既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗,和太烫的水,这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥:通过食物来补充水分,经常吃滋阴润肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间,保持神志安宁,让自己保持乐观的情绪。
坚持防晒:在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞,对护肤很有益处,防止水分丢失,可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集身体乳哦,它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。