发布时间:2020-08-30 04:34:27 浏览次数:469
美丽白暂的肌肤是每个女性都想拥有的,当下又是一个看颜值的社会,作为一个完美的女性来说没有一个好看的颜值是感到非常难过的,但是在生活中一些女性的脸部出现了痘痘的,痘痘严重的影响到外观形象,当脸部长痘时不能吃辛辣的食物、过于油腻的食物都是不能吃的,平时多吃新鲜的蔬菜。
1.忌肥腻厚味:痤疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如:动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
2.忌辛辣温热:因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
3.日常饮食多以一些蔬菜水果为主,多吃蔬菜水果可以使自己的肠道变得碱性,所以这样对减少痘痘有利,如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。
最后在长痘的过程中不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂,形成恶性循环。卸妆、洁面必须分别进行,因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。