发布时间:2020-08-30 06:00:19 浏览次数:883
肚皮松弛的现象也颇为常见,导致这种现象发生的原因大致可以分这样几个方面:一、个人体质;二、女性妊娠;三、快速减肥。采取与之对应的正确方法才可以更好的改善肚皮松弛问题,常用的方法有:运动锻炼、合理化饮食、按摩理疗、腹部溶脂等,在上述各方法的临床数据表明,腹部溶脂可以对各种原因导致的肚皮松弛有很好效果,是见效快、反弹小、易于塑体的解决方法。导致肚皮松弛的原因有很多,建议大家根据具体情况选择适合的解决方案。
一、运动锻炼:锻炼小腹运动紧致改善肚子松弛有效且不反弹的方式,就是通过运动,锻炼小腹肌肉,消除腹部赘肉,让它结实而有弹性。产妇在出月子后,体能恢复好就可开始运动。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧运动外,每天做50个仰卧起坐,平时收腹走路也有效。
二、合理化饮食:饮食调理产后肚子松弛的女性,可以适当吃些含胶原蛋白的食物。
三、腹部溶脂:溶脂减肥手术手术能消除身体的多余脂肪、解决掉橘皮组织,促进血液及淋巴循环,使皮肤恢复光滑弹性,纤体瘦身。
肚皮紧致选择方法需要契合自身情况,更要量力而为,切不可贸然行之。