阴道松弛、阴道不能高潮，女性该如何保养自己的阴道？
发布时间:2020-03-11 15:10:00 浏览次数:513

随着年龄增长，各种人体各种机能都开始走下坡路，除此以外，生育也是加速女性阴道松弛的罪魁祸首，那女性该如何保养阴道？重获性福高潮呢？

1、锻炼让阴道更紧密

练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。而女性在性生活中获得高潮，对于身心健康都有好处。

2、孕期正确清洗阴道

(1)、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。

(2)、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。

(3)、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。

3、女性产后的阴道保养方法

(1)、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。

(2)、用温热水淋浴。

(3)、不要坐浴。

(4)、如果有恶臭应及早就医。

4、经期要多护理阴道

(1)、不要洗冷水浴、坐浴。

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(2)、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

(3)、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”，另外，阴部与足部要分开洗。

5、做好阴道保湿

(1)、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

(2)、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。

(3)、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

(4)、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

(5)、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

(6)、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。

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