医美项目大全
产后怎么会阴道松弛,要如何进行恢复返回上一页

产后怎么会阴道松弛,要如何进行恢复

发布时间:2017-08-03 14:56:00   浏览次数:351

阴道松弛怎么办?阴道松弛的原因有哪些呢?顺产可能就是问题的其中之一。那么顺产妈妈要如何进行阴道松弛的恢复呢?

怎么会阴道松弛?阴道松弛的原因有哪些呢?顺产可能就是问题的其中之一。那么顺产妈妈要如何进行阴道松弛的恢复呢?


产后怎么会阴道松弛

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降,造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多,胎儿过大(头部过大),在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

自然分娩的妈妈,因为胎儿是经过阴道娩出,一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕受到彻底破坏,弹性明显下降。

产后怎么会阴道松弛?如何恢复?

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但总归是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

1.屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2.提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3.收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。


推荐阅读:阴道紧缩——恢复女人自信       阴道紧缩手术如何减少风险?

丰胸医院+More
深圳鹏爱医疗美容医院 广州紫馨美容医院 合肥壹加壹美容医院 南京华美美容医院 南昌鹏爱整形美容医院 苏州维多利亚美容医院 杭州格莱美医疗美容医院 武汉伽美医疗美容医院 重庆华美整形美容医院 重庆天妃整形美容医院 深圳阳光整形美容医院 上海华美医疗美容医院 广州海峡整形美容医院 北京伊美尔医疗美容医院 广州曙光医学美容医院 成都美容整形医院 河南整形美容医院 杭州同欣整形美容医院 郑州悦美整形美容医院 济南美容整形医院 重庆当代整形美容医院 合肥壹加壹整形美容医院 惠州鹏爱医疗美容医院 湛江华美整形美容医院 西安美立方整形美容医院 青岛博士医学美容医院 上海华美整形美容医院 上海鹏爱医疗美容医院
医美知识文章+More
产后怎么会阴道松弛,要如何进行恢复相关文章
首屏 丰胸手术过程 丰胸怎么做 丰胸多少钱 整形丰胸医院 无痕隆胸手术 上海隆胸 北京丰胸医院 深圳隆胸医院 专业隆胸 胸部