发布时间:2014-09-23 10:48:00 浏览次数:351
导读:不管你的面容多么的娇媚,不管你的胸部多么的性感,如果没有一双纤细的腿型,那就永远不会给你的美丽加分。那么,怎么让我们永远一双纤细的腿型呢?下面小编就来教你如何拯救的小象腿。
理想腿型的比例美腿迷人之处不仅在于先天的长度,除了够直够细之外,还要考虑大小腿比例。谈到理想的腿型,小腿长度:大于身高的26.3%,更大圆周:大约是小腿长度的3/4,一般符合这个比例,便会自然透出漂亮及匀称的美感。
运动瘦腿方法如下:
瘦小腿方法:前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上,身体自然前倾保持重心。脚跟向上,2次呼吸后再向下,用脚跟去接近地面,依然保持2次呼吸,这一上一下为一组。重复做十五组。
瘦大腿方法:背靠墙,双腿打开一肩宽,脚尖朝前,目视前方,双臂自然下垂。臀部慢慢下坐,脚向前移动,直到大小腿呈90度,大腿与地面平行。背部保持贴墙,用力将脊柱向上牵引,腹部收紧,腿内侧肌肉收紧,保持呼吸均匀,直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续,做5次。
瘦膝盖方法:膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象,而使得腿部变粗的感觉。
懒人快速瘦腿方法:
现在小编要跟大家分享一种适合懒人的瘦腿方法,那就是水动力吸脂瘦腿。水动力吸脂是一种螺旋式水刀,通过加压水流作用于目标组织,有选择性的分离脂肪细胞。再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮脂肪层,利用负压的吸力,将腿部堆积的皮下脂肪去除,以达到减肥及改善体形的目的。
水动力吸脂不会对血管和神经造成损伤,而效果却是方便快捷,也是目前更快速、更有效的减肥方法。
相关阅读:瘦腿针主要针对什么样的体质 腿部吸脂减肥后还会反弹吗?
如果您还想对吸脂手术等美容项目有进一步的认识以及各医院整形专家的预约、整形价格、医院资讯都可以随时拨打我们的全国免费热线:400-0937-795或者咨询我们的在线医生。