胸部太大可以尝试做一下徒手瘦胸操
1、臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。
在做完以上徒手操后,做全身放松练习。索丝曼这个是可以在瘦胸操之前涂抹的~你可以尝试减肥茶,或者用索芙特减肥膏~减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是
矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了! 我最后劝你还是忍到25岁以后。 如果你过了25岁还有这个想法,那你就去减吧,想怎么减就怎么减, 只是要做好心里准备,后悔时没人会同情你! 剪断手指容易,接上去难,而且一辈子都会有好不了的伤痕。这个问题不大好解决,
你只好戴合适的文胸,
把两个小兔子包起来,
不要它俩来回的跑动。