　　1、长痘痘不能吃高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。这里要特别注意蜂蜜，蜂蜜润肠通便，使得肌肤光滑，面色红润，很多女孩子那它当做保健品吃，但是任何事物都有两面，蜂蜜是美容佳品，唯独对痘痘不利。

　　2、长痘痘不能吃辛辣之物。这类食品性热，食后容易升火，痘痘患者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

　　3、长痘痘不能吃高脂类食物。高脂类食物能使得皮脂分泌过多而形成微粉刺。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉等，还有非常时髦的色拉。

　　4、长痘痘不能吃补品。痘痘患者多是湿热体质，一味进补无疑是火上浇油。

　　祛痘的关键是良好的作息习惯和清淡的饮食。

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