发布时间:2020-10-29 11:36:05 浏览次数:287
春季是最好的减肥季节之一,不仅因为摆脱了冬天笨重的穿着,而且春季能够更好的安排饮食。夏季如何饮食减肥就成了很多MM们向往的一件事,因为夏天即将来临。春季减肥需要如何搭配饮食呢?下面,跟着蕙心兰质小编一起学习春季如何饮食减肥。
周一早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。
晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。
晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。